池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDS

痩せたい女性。たくましくなりたい男性。お一人ではたどり着くのが難しい目標もBDSならば実現できます。
どのような身体作りのご要望も一人ひとりに合わせた完全個別指導。
だから無駄なく最短で目標達成が可能です。

パワープレート

パワープレート

パワープレート

BDSではパワープレートという最先端マシンを導入しています。 エクササイズをライフスタイルにスムーズに取り入れられるだけでなく、そのデザインや、使いやすい設定、遠隔制御などの大変優れた機能を有したマシンです。

パワープレートとは?

パワープレートとは?

Power Plate®は年齢、ライフスタイル、身体能力に関わらず、健康増進に新しい局面を切り開く、高機能を備えた振動マシーンです。 Power Plate®は、Acceleration Training™(加速度トレーニング) の理論に基づき、振動が引き起こす体の自然な反応を加速させます。

Power Plate®が生み出す振動は、体全体にエネルギーの波を伝え、1秒間に25~30回の割合で筋肉の収縮を活性化します。 このような筋肉の収縮により、わずか1日15分、週3回のトレーニングを行うだけで、筋力、血液循環およびパフォーマンスの向上を実現します。

短時間での血液循環の促進、筋力や柔軟性のアップ、可動域の増加、セルライトの減少、骨密度の増加といった、様々な効果が期待できます。

機能について

Power Plate®のAcceleration Training™(加速度トレーニング)は、振動により毎秒25~50回の頻度で筋肉が収縮し、不安定さを生み出します。 そして安定性を取り戻そうとすることで、筋肉が活性化されるのです。 さらに、Power Plate®は上下、前後、左右の3方向(3D)に振動するため、収縮が複数の方向に立体的に作用することになります。

立体的な人体には立体的な刺激を加えることでより、大きな効果を生むことができます。

Power Plate®マシンの機能原理は、ニュートンの法則に基づくものです。 つまり、物体の力は質量に加速度を乗じた値と等しくなる、あるいはf=m×aであるという法則です。

これは、人体にさらなる質量か加速度のいずれかを加えることによって、人は機能力(安定性、体力、パワー)を改善できることを意味しています。 多くのトレーニングやコンディション調整では、ウェイトマシンやフリーウェイトなどのような質量を用いてかかる力をコントロールします。 一方、Power Plate®では質量(つまり自分の体重)を保ったまま、ニュートンの法則を応用しているのです。

人体に最適な「負荷」を加えると同時に、強い衝撃や高ストレス要素を最小限に抑えることができることで、より高いトレーニング効果を生み出すことが可能です。 重力は、毎日、毎秒、毎瞬、人間のあらゆる動きに荷重を加える力です。 Acceleration Training™(加速度トレーニング)エクササイズを活用するPower Plate®により、加速力が増す度に体重が「重く」なるような感覚を受けます。

その結果、動く度に、運動の影響や重力の「負荷」がはるかに大きくなります。 これこそが、すべての体力やコンディション調整プログラムの真髄です。 Power Plate®はニュートンの法則の異なる部分を用いることによって、この真髄を手にしたのです!実際、Acceleration Training™(加速度トレーニング)エクササイズのすばらしい結果は、他のトレーニングによって得られる生物学的および生理学的な人体法則に沿ったものです。 違っているのは、人間の動きではなく刺激の性質(加速度)を利用している点だけです。

BDS店舗情報

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