池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDS

痩せたい女性。たくましくなりたい男性。お一人ではたどり着くのが難しい目標もBDSならば実現できます。
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だから無駄なく最短で目標達成が可能です。

加圧6大効果

加圧6大効果

加圧6大効果

加圧トレーニングの効果について。

効果その1 ダイエット&シェイプ

ダイエット&シェイプ

加圧トレーニングにより、加圧、除圧、血管の収縮、拡張を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなる効果が期待できます。 血流量も増え、新陳代謝が活発になる効果が期待できます。 新陳代謝が活発になる事で、作用をもつ、成長ホルモンの大量分泌→体脂肪分解→痩せやすい環境を作る、などの効果により、ダイエット&シェイプ効果が期待できます。

効果その2 血行促進

加圧トレーニングにより、加圧、除圧、血管の収縮、拡張を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなる効果が期待できます。 血流量も増え、新陳代謝促進効果が期待できます。 冷え症などの血行障害が原因と思われる症状の改善も見込めます。

効果その3 怪我からの早期回復

怪我からの早期回復

骨折や肉離れ、捻挫などの怪我が加圧トレーニングをすることによって早く治るという研究データがあります。 成長ホルモンの分泌により、個人差はありますが筋肉や靭帯の修復スピードをアップさせる効果が期待できます。

効果その4 筋力アップ

筋力アップ

加圧トレーニングは高重量を扱わないので、体に負担の少ないトレーニングで、通常時のつらいトレーニングを行っているのと同じ効果を得ることができるとの研究データがあります。 目的にもよりますが、低負荷でのトレーニングで、筋には十分な刺激を与えられます。

効果その5 体の機能改善

加圧トレーニングで血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、細胞の回復スピードが上がり、個人差はありますが、冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思われる症状が改善される効果が期待できます。

効果その6 アンチエイジング

アンチエイジング

加圧トレーニングを行うことによって成長ホルモン(※下記参照)の分泌量が増えると言われています。 成長ホルモンの作用は肌のハリ、艶、さらには、筋肉や骨の成長を促進する、体脂肪を分解するなどの働きがあるといわれています。

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