池袋のパーソナルトレーニングスタジオＢＤＳ

加圧トレーニングにより、加圧、除圧、血管の収縮、拡張を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなる効果が期待できます。 血流量も増え、新陳代謝が活発になる効果が期待できます。 新陳代謝が活発になる事で、作用をもつ、成長ホルモンの大量分泌→体脂肪分解→痩せやすい環境を作る、などの効果により、ダイエット＆シェイプ効果が期待できます。

加圧トレーニングは高重量を扱わないので、体に負担の少ないトレーニングで、通常時のつらいトレーニングを行っているのと同じ効果を得ることができるとの研究データがあります。 目的にもよりますが、低負荷でのトレーニングで、筋には十分な刺激を与えられます。